Чистка желудка в домашних условиях без вреда организма

Для поддержания здоровья и чистоты тела существует набор здоровых привычек. Например, мыть руки с мылом, чистить зубы по утрам, принимать контрастный душ и т.д. Но есть органы, о чистоте и здоровом состоянии которых следует проявлять особую заботу – это наша пищеварительная система. Через желудок и кишечник проходит вся пища, которую мы употребляем, и от их состояния зависит здоровье всего организма. Для поддержания чистоты желудка, а как следствие, и кишечника, существует процедура, о которой мало кто знает, однако ее польза для здоровья огромна. При этом она совсем не сложная – для этого вам понадобится емкость с чистой водой, и больше ничего. Эта процедура не только обеспечит гигиену вашего желудка, но и защитит от многих болезней.

Инструкция по выполнению процедуры

Чтобы правильно провести процедуру, следуйте пошаговой инструкции:

Утром, после пробуждения, подготовьте 0,5 — 2 л чистой фильтрованной воды.

Тщательно вымойте руки с мылом. Ногти на руках должны быть коротко подстрижены.

Сядьте на корточки, положив руки на колени, и слегка прижав ноги к туловищу. Выпейте в таком положении всю воду.

Встаньте и наклонитесь под углом 90 градусов. Не наклоняйтесь слишком низко, чтобы не вызвать избыточный прилив крови к голове.

Левую руку положите на область желудка. Затем вызовите рвотный рефлекс, помассировав указательным и средним пальцами другой руки заднюю часть языка.

Вызывайте рвотный рефлекс, пока не избавитесь от воды. Обычно достаточно повторить манипуляцию 5-7 раз.

Каков смысл этой процедуры? Для чего необходимо очищать желудок и кишечник?

Регулярное выполнение процедуры очищения желудка водой имеет следующие полезные эффекты:

  • Происходит детоксикация всего организма за счет выведения токсинов из желудочно-кишечного тракта;
  • Происходит очистка кишечника, улучшается его перистальтика, повышается эффективность пищеварения;
  • Желудок очищается от застаревшей слизи и желчи;
  • Стабилизируется кислотно-щелочной баланс желудка, ликвидируется повышенная кислотность;
  • Исчезают симптомы расстройства и несварения желудка;
  • Снимается воспаление слизистой оболочки желудка и пищевода;
  • Тренируются мышцы желудка и пищевода, укрепляются стенки органов;
  • Пищеварительная система начинает работать более эффективно, улучшается усвоение питательных веществ;
  • Снижается токсическая нагрузка на печень;
  • Очищаются почки и мочевыводящие пути;
  • Ускоряется обмен веществ;
  • Сжигаются лишние жировые отложения;
  • Предотвращается обезвоживание организма;
  • Облегчаются симптомы бронхита и астмы;
  • Успокаивается головная боль;
  • Снижаются проявления гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (хронического заброса содержимого желудка в пищевод;
  • Снижаются проявления желчного рефлюкса (заброса желчи в желудок);
  • Улучшается состояние кожи, исчезают прыщи и нарывы;
  • Прочищаются слезные протоки, профилактируется синдром сухого глаза;
  • Происходит очищение и стимулирование работы слюнных желез;
  • Исчезают симптомы депрессии, стабилизируется работа нервной системы;
  • Проходит синдром хронической усталости, появляется энергичность и прилив сил.

Что происходит во время процедуры

Рвота – это сложный процесс, управляемый рвотным центром в продолговатом мозге. По мере того, как человек пьет воду, в желудке возрастает давление, и стенки органа растягиваются, вследствие чего происходит стимуляция рецепторов десятой пары черепных нервов. Последующее воздействие пальцами на корень языка легко вызывает рвотный рефлекс. В акте рвоты участвуют мышечные стенки желудка, диафрагма и мышцы живота. Их синхронное напряжение приводит к возрастанию давления в брюшной и грудной полости. Одновременно происходит следующее:

  • расслабляется гастроэзофагеальный и глоточно-пищеводный сфинктеры;
  • возрастает тонус мышц привратниковой части желудка, двенадцатиперстной и тощей кишки;
  • срабатывает механизм обратного заброса воды в желудок, а из желудка – в пищевод.

Впоследствии вода выталкивается в ротовую полость.

В ходе выполнения процедуры человек ощущает следующие изменения:

  • учащается дыхание;
  • повышается слюноотделение;
  • из глаз начинают течь слезы;
  • выделяется пот;
  • повышается кровяное давление, кровь приливает к верхней части тела;
  • ускоряется обмен веществ;
  • напрягаются мышцы живота;
  • благодаря движениям диафрагмы происходит массаж внутренних органов.

После процедуры практикующие отмечают хорошее самочувствие, бодрость и ясность ума.

Забота о чистоте желудочно-кишечного тракта – ключ к здоровью и долголетию

У здорового человека должен быть здоровый желудочно-кишечный тракт. По мнению большинства ученых, нездоровое состояние ЖКТ – корень всех болезней.

Пищеварительный тракт условно можно разделить на четыре отдела, через которые последовательно проходит пища:

В каждом из этих отделов пища подвергается определенному типу воздействия. Причем успешность работы каждого следующего отдела зависит от того, насколько эффективно была проделана работа в предыдущем. Все начинается со рта — пища должна быть тщательно прожевана и смешана со слюной, в противном случае ее усвоение будет нарушено во всех последующих отделах ЖКТ.

Далее пища поступает в желудок, где она смешивается с желудочным соком, обретая полужидкое состояние. От того, насколько эффективно желудок переварит пищу, зависит, насколько эффективно сработает тонкий кишечник, в котором из пищевого комка всасываются питательные вещества. Далее остаток пищи поступает в толстый кишечник, откуда через анус выводится из организма.

Если весь желудочно-кишечный тракт работает безупречно, то организм человека получает достаточно питательных веществ, витаминов и минералов даже от небольшого объема пищи. И наоборот, если один или несколько отделов ЖКТ работают неэффективно, то и сам процесс пищеварения становится неэффективным — человек получает мало питательных веществ и энергии, даже употребляя пищу в больших объемах. А неэффективное пищеварение – это источник большинства хронических заболеваний, а также первая и главная причина синдрома хронической усталости и упадка сил. К тому же употребление больших объемов пищи неизбежно приводит к ожирению.

Единственный процесс в пищеварительной цепочке, который мы можем контролировать сознательно — это пережевывание пищи. Этот процесс крайне важен – многие болезни начинаются именно с того, что нам лень как следует прожевать пищу.

Но затем пища попадает в желудок, и от нашего сознания уже ничего не зависит. Зато мы можем помочь нашему желудку, поддержав его здоровье. А поскольку все, что попадает в кишечник, проходит через желудок, то заботясь о желудке, мы заботимся и о кишечнике, а как следствие — обо всем организме.

Польза процедуры

Наполнение желудка водой натощак с последующим индуцированием рвоты способствует расслаблению мышц желудка и снятию напряжения органа. Вода полностью омывает желудок, и выводит из него застаревшую слизь, застоявшуюся желчь, токсины и отмерший эпителий. Происходит очистка органа на клеточном уровне.

Благодаря очистке желудка и выведению токсинов данная техника оздоравливает весь организм. Желудок, освобождаемый от лишней слизи и токсинов, начинает оптимально выполнять пищеварительную функцию, благодаря чему в тонком кишечнике происходит более эффективное усвоение питательных веществ, что делает работу пищеварительного тракта в целом более эффективной. Одновременно снижается токсическая нагрузка на печень. Оздоровительный эффект процедуры отражается в улучшении состояния здоровья, энергетическом подъеме и активации жизненных сил.

Регулярное очищение чистой водой благотворно влияет не только на сам желудок. Все, что впитывается в кровь из желудка и кишечника – как питательные, так и вредные вещества, через воротную вену попадает в печень, где происходит огромная работа – расщепление и обезвреживание токсинов. Очищая желудок по утрам, вы сделаете большую услугу своей печени, снизив токсическую нагрузку на нее. В наше время, когда продукты питания переполнены консервантами, нитратами и канцерогенами, и человеческая печень работает на износ, такая процедура особенно актуальна.

Читайте также:  Средства при рвоте у взрослых

Очищение желудка водой приводит к похудению по нескольким причинам:

Оздоровление желудочно-кишечного тракта способствует более эффективному пищеварению, благодаря чему вы будете насыщаться, употребляя меньшее количество пищи.

Когда человек борется с лишним весом, то по мере сжигания жира из жировой ткани высвобождаются токсины. Чтобы процесс похудения действительно приводил к оздоровлению организма, и не сопровождался интоксикацией, необходимо регулярно избавляться от этих токсинов.

В процессе рвоты участвует целый ряд мышц, увеличивается кровяное давление, усиливается перистальтика кишечника, активно работают железы внутренней секреции – всё это приводит к стимуляции кровообращения и ускорению метаболизма, благодаря чему организм интенсивно расщепляет жиры и углеводы, расходуя в том числе жировые запасы.

Важно! Все вышеизложенные полезные эффекты касаются лишь описанной нами процедуры, т.е. очищения желудка водой натощак. Не рассчитывайте на пользу для здоровья, избавляясь от еды с помощью рвоты – это совершенно разные вещи.

Согласно наблюдениям, благодаря детоксикации организма и движениям мышц во время процедуры происходит улучшение состояния людей с легочными заболеваниями, такими, как бронхит и бронхиальная астма.

Если кожа не в идеальном состоянии, или с лица не сходят прыщи, люди обычно обращаются к косметологу, который обязательно предложит целый набор процедур и дорогих косметологических средств. Однако любой грамотный врач подтвердит вам: кожа это отражение состояния организма, и в первую очередь – индикатор здоровья желудочно-кишечного тракта. Так не лучше ли разобраться с причиной, чем пытаться компенсировать последствия? Регулярная практика процедуры очищения водой нормализует пищеварение, приведет в норму кислотно-щелочной баланс и устранит хроническую интоксикацию организма, благодаря чему состояние кожи улучшится безо всяких косметологических средств, а прыщи исчезнут сами собой.

Кроме того, процедура благотворно сказывается на состоянии кожи непосредственно во время ее выполнения: как естественное следствие рвотного рефлекса, на коже выступает пот. При этом прочищаются поры и сальные железы, состояние кожи тонизируется.

Во время рвоты из глаз рефлекторно текут слезы. Слезная жидкость очищает глаза. Кроме того, она содержит вещество лизоцим, обладающее мощным антимикробным действием, что является прекрасной профилактикой глазных инфекций.

Во время процедуры с помощью рвотного рефлекса возможно вернуть только часть выпитой воды, тогда как некоторый объем успевает проникнуть из желудка в кишечник. Таким образом, процедура очищает не только желудок, но и кишечник – вода очищает его стенки от застоявшейся пищи и токсинов, выделяющихся в процессе ее разложения, и стимулирует работу кишечника, способствуя его опорожнению. Людям, страдающим запорами, вместо таблеток посоветуйте эту процедуру.

Большое количество выпиваемой теплой воды обладает мочегонным эффектом, благодаря чему происходит очищение почек и мочевыводящих путей, в том числе выведение из почек солей и твердых отложений.

Рвотный рефлекс включает в себя активные движения диафрагмы и брюшного пресса, благодаря чему происходит массаж внутренних органов. В первую очередь «массируются» органы брюшной полости, что стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение, предотвращает задержку каловых масс и профилактирует вздутие живота. Эти движения, совместно с действием воды изнутри, ликвидируют запоры.

Следует также отметить, что движения диафрагмы и мышц живота во время рвоты имеют психотерапевтические эффекты — существуют наблюдения, согласно которым массаж органов брюшной полости способствует избавлению от депрессии.

За ночь мы теряем жидкость, и просыпаемся с легкой степенью обезвоживания. Еще одним оздоровительным эффектом процедуры при ее регулярной практике является то, что она ликвидирует недостаток жидкости в организме, предотвращая негативные последствия обезвоживания.

Во время процедуры вследствие рвотного рефлекса активно выделяется слюна. Регулярная практика очищения водой способствует очищению от токсинов и стимулированию работы слюнных желез, что является эффективной профилактикой их закупорки (слюннокаменной болезни).

Наш организм обладает лишь тремя механизмами, которые способны на короткое время остановить бурный поток мыслей в голове: это оргазм, чихание и рвота. Вспомните, что вы чувствовали в момент переживания одного из этих трех состояний: это была волна энергии, пронесшаяся через все тело и разум, на мгновение остановив все мысли и действия. Во время рвоты мозг находится в состоянии гиперстимуляции. Большинство нервных процессов на короткое время перестают действовать, при этом сохраняется лишь часть самых необходимых функций. Фактически, рвота для мозга — это процесс, аналогичный терапии электрическим током, которую используют в лечении депрессивных состоянии, однако гораздо более щадящий, тонкий и совершенно естественный. Затем, когда мгновение рвоты прекращается, заблокированные нервные процессы запускаются вновь, но уже более гармонично. Больше всего это похоже на перезагрузку компьютера, с помощью которой можно исправить ошибки, возникшие при функционировании операционной системы. Если вашу жизнь омрачает депрессия, попробуйте эту простую и полезную процедуру, и вы не только оздоровите организм, но и избавитесь от депрессивных состояний. Ссылку на материал вы найдете в конце статьи.

Дополнительные рекомендации

Для правильного выполнения техники промывания желудка ознакомьтесь с важными рекомендациями:

Процедуру следует проводить утром, на пустой желудок.

Перед процедурой рекомендуется опорожнить кишечник.

0,5 л воды – это минимальный объем, при котором процедура имеет смысл. Со временем вы можете увеличить объем до 1-2 литров воды. По опыту практикующих, для полноценного промывания желудка достаточно одного литра.

Для процедуры используйте чистую негазированную воду. Вода не должна быть холодной (это может спровоцировать судороги мышц желудка) или слишком горячей, в идеале она должна соответствовать температуре тела (около 36 градусов). На практике обычно используется вода комнатной температуры.

Строго соблюдайте рекомендацию, касающуюся позы, в которой следует вызывать рвотный рефлекс – в наклоне. Не избавляйтесь от воды в положении стоя.

После промывания рекомендуется подождать 30 минут, прежде чем приступать к завтраку, чтобы дать время слизистой оболочке желудка подготовиться к приему пищи.

Чтобы вызвать рвотный рефлекс, засуньте пальцы в горло как можно глубже, и надавите на корень языка. Некоторые практикующие используют сразу три пальца: средний, безымянный и мизинец. Как только вода начнет выходить, выньте пальцы из горла, и не используйте их, пока рвотный позыв не закончится.

Не переусердствуйте с количеством вызываемых рвотных рефлексов в попытках вернуть всю выпитую воду. Часть воды успеет пройти в кишечник, поэтому вам не удастся вывести тот же самый объем воды, который вы выпили. Запомните: не действуйте через силу – процедура должна проходить легко и приятно.

После процедуры вы можете почувствовать во рту еле ощутимый привкус желчи – это нормально. Ссылку на материл вы найдете в конце статьи.

Ощущения во время и после процедуры

Вы решились попробовать процедуру очищения желудка водой, и приготовились испытать неприятные ощущения? Спешим вас успокоить! При рвоте пищей действительно у любого человека возникают неприятные ощущения. Однако данная техника имеет лишь отдаленное сходство с патологической рвотой.

Люди, практикующие очищение желудка водой, замечают, что ощущения во время процедуры совсем не похожи на обычную рвоту, которая бывает при плохом самочувствии. Вода выходит легко, а процедура приносит только приятное чувство очищения желудка, обеспечивая бодрость на весь день.

И это естественно, ведь очищение проводится исключительно на пустой желудок – из него будет выходить только вода и небольшое количество желудочной слизи, поэтому вы не будете ощущать тошноту. Как раз наоборот, процедура может помочь избавиться от тошноты в случае ее наличия. Кроме того, высвобождаемая из желудка вода не будет иметь неприятного запаха. После первых 1-2 процедур вы преодолеете этот психологический барьер, и окончательно убедитесь, что в плане ощущений ничего общего с патологической рвотой данная техника не имеет.

Читайте также:  Рентгеноскопия желудка как проводится

Противопоказания

Данная процедура противопоказана в следующих случаях:

  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Гипертония (повышенное давление);
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • Диафрагмальная грыжа.

Процедуру можно проводить только под контролем врача при следующих патологиях:

  • Грыжа живота;
  • Болезни сердца;
  • Варикозное расширение вен пищевода;
  • Обострение гастрита.

Опасно ли вызывать рвоту?

К сожалению, некоторые люди до сих пор практикуют самоиндуцируемую рвоту после еды в целях похудения. Такая практика со временем приводит к тому, что человек теряет аппетит, при виде еды начинает испытывать рвотные позывы, и в итоге заболевает опасным для жизни синдромом – анорексией. Вышеописанная процедура очищения желудка водой не имеет ничего общего с подобными самоистязаниями, не нарушает аппетит и не вредит здоровью.

Применение в йоге

Что лучше — медицинское или самостоятельное промывание желудка?

При промывании желудка с помощью самопроизвольной рвоты активно промывается дно и входная часть желудка, тогда как при обычном промывании с помощью медицинского катетера эта часть желудка не очищается. Таким образом, описанная нами процедура более эффективна, чем даже промывание желудка в условиях стационара, практикующееся при отравлениях.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых фармацевтических средств или медицинских услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Кишечник — один из самых важных органов пищеварительный системы, ответственный за очищение организма (эвакуаторная функция), и за процесс переваривания пищи (выделяются необходимые ферменты и происходит расщепление сложных веществ до простых соединений). Также кишечник обладает защитной функцией (например, уничтожает различные бактерии, паразитов, которые проникли в организм вместе с теми или иными продуктами). Поэтому этот орган крайне важно содержать в чистоте. Для этого можно применять народные средства (отвары целебных трав, соду, соль и др.), которые принимают как внутрь, так и в виде клизм. Грамотная чистка кишечника поможет сбросить пару лишних килограмм в домашних условиях, не прибегая к помощи тренажеров.

Народные средства очищения

Среди многочисленных народных средств наиболее эффективны следующие:

Льняной кисель

Этот напиток оказывает не только очищающее, но и лечебное действие (заживляет мелкие повреждения слизистой желудка). Средство выводит шлаки и токсины, восстанавливает функции ЖКТ и укрепляет иммунитет.

  • Щепотка льняных семян.
  • Питьевая вода (0,5 л).
  1. В кастрюлю с кипящей водой засыпать семя льна.
  2. Прогреть отвар на водяной бане в течение 2-х часов (крышка кастрюли при этом должна быть закрыта).
  3. Немного остудить и процедить.

Средство рекомендуется принимать по полстакана 4 раза в день (за полчаса до еды). Полный очистительный курс составляет 10 дней.


Есть готовый продукт который продается в магазинах, например в гипермаркете Магнит

Отруби

Ещё один эффективный способ очищения кишечника — использование отрубей различных злаковых культур, представляющих собой отходы после хлебопекарного производства. Отруби способствуют вычищению кишечника, и избавлению от запоров, дисбактериоза. Для этого отлично подойдут пшеничные и овсяные отруби.

Рекомендуется съесть 2 ст. л. цельных отрубей и запить 2 стаканами воды (не меньше). Растительные волокна напитаются влагой и начнут вытягивать из кишечника вредные вещества и застаревшие шлаки.

Отруби необходимо принимать 3 раза в день (за 15 минут до еды). Курс приёма: 2-3 дня.

Также из отрубей можно приготовить следующий отвар:

  1. Две горсти отрубей засыпать в кастрюлю и залить водой (1 л).
  2. Варить четверть часа на слабом огне.
  3. Дать средству охладиться и процедить.

Употреблять в течение 2-3 дней по полстакана 3 раза в день (за полчаса до еды).

Отруби противопоказано принимать при язве желудка, при спаечной болезни, в период обострения гастрита, панкреатита и холецистита, а также при метеоризме и диарее.

Отвары

Очищение кишечника проводят с использованием отваров лекарственных растений (например, коры крушины или листьев сенны). Пить их рекомендуется на ночь (к утру можно без труда опорожнить кишечник).

  1. Сушёные листья растения (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
  2. Варить на слабом огне в течение 10 минут.
  3. Остудить.

На ночь выпить чуть меньше половины стакана, оставшуюся часть средства убрать в холодильник. На следующий вечер выпить порцию уже чуть больше половины стакана. И так каждый день понемногу увеличивать дозировку (до целого стакана). Очистительный курс: 7 дней.

Ещё один эффективный способ очищения без вреда организму. Для этого потребуется:

  1. Кору крушины (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
  2. Прокипятить на слабом огне в течение 15 минут.
  3. Разбавить ещё одним стаканом питьевой воды.

Принимать по полстакана на ночь и утром на голодный желудок. Примерный курс: 5-7 процедур.

При появлении сильных болей и затяжной диареи приём отваров необходимо прекратить.

Очищение рисом

Этот метод способствует постепенному вычищению кишечника от шлаков и токсинов, помогает восстановить функции ЖКТ. Для этого желательно использовать нешлифованный бурый рис.

  1. Немного сырой крупы (2-3 ст. л.) замочить вечером в чистой воде (0,5 л).
  2. Оставить на 12 часов.

Утром этот рис рекомендуется употребить в качестве завтрака (медленно пережёвывая). И делать так на протяжении 40 дней. После порции завтрака нельзя ни есть, ни пить (в течение 3-х часов). Крупа при этом должна быть без добавления специй (соль, сахар и др.).

Средство противопоказано при хронических запорах, т. к. обладает лёгким закрепляющим действием.

Содой

Сода не только эффективно и мягко воздействует на кишечник, но и позволяет почистить желудок.

Так, наиболее популярен следующий рецепт содовой очистки:

  1. В стакане тёплой воды растворить полчайной ложки соды.
  2. Принимать 2 раза в день (утром натощак и вечером). После употребления средства приём пищи необходимо отложить на несколько часов.

Очистительный курс составляет 10 дней (при хорошем самочувствии через 1-2 недели повторить).

Во время употребления соды возможны такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея и др.

Черносливом

Чернослив используют для выведения шлаков и токсинов из кишечника, а также для нормализации стула и избавления от лишних килограмм.

Употреблять его необходимо следующим образом:

  1. Чернослив в количестве 5-6 штук залить стаканом тёплой воды и настаивать всю ночь.
  2. Утром натощак выпить получившийся настой и съесть размягчённые сухофрукты (завтракать можно только через полчаса).

Курс очищения составляет 2 недели.

Целебными травами

Взрослому человеку для очищения кишечника рекомендуется использовать аптечные целебные травы для желудка, например:

  • Трава тысячелистника, одуванчика и пустырника (по 35 г каждого).
  • Семена фенхеля, кора крушины, трава пижмы (по 5 каждого).
  1. 2 ст. л. полученной смеси залить 0,5 л кипятка.
  2. Дать настояться в течение получаса.

Употреблять по полстакана 3 раза в день (за 20 минут до еды).

  • Ромашка, мята, зверобой, подорожник (по 35 г каждого).
  • Полынь, укроп и чистотел (по 5 г).
  1. 2 ст. л. полученной смеси растений залить 1 л кипятка.
  2. Остудить и процедить.
Читайте также:  Что можно есть после операции на поджелудочной железе

Принимать по полстакана 3 раза в день (за 20-30 минут до еды).

Курс очищения и в том и в другом случае (1 и 2 рецепты) составляет 7 дней.

Чистка клизмой

Клизма — это быстрый и эффективный способ очистить кишечник от накопившихся в нём шлаков и частичек пищи. Чтобы получить положительный результат и не навредить собственному организму, нужно правильно делать клизму.

Вот основные рекомендации:

  • Приобрести для клизмы кружку Эсмарха (это очень удобно и безопасно).
  • Выбрать подходящее время для процедуры (чтобы в ближайшие часы никто не побеспокоил), к примеру, вечером или ранним утром.
  • Для клизм желательно использовать чуть тёплую воду в количестве 2-3 л (но можно начинать с меньших объёмов).
  • Заполнить ёмкость водой и подвесить над кроватью, затем встать на четвереньки и аккуратно ввести наконечник шланга в задний проход (буквально на несколько сантиметров). Затем постепенно влить воду. Подождать 10 минут и опорожнить кишечник.

Помимо воды в клизму добавляют различные лечебные средства, например:

Для приготовления клизмы понадобится:

  1. Подогреть воду до температуры 38 градусов и растворить 20-30 г пищевой соды.
  2. Дополнительно приготовить ещё порцию чистой воды (для последующего ополаскивания кишечника).

Процедура выполняется согласно вышеприведённой инструкции. В случае возникновения сильных болей от данного вида клизмы стоит отказаться.

Общий очистительный курс составляет 10 дней (но клизмы желательно делать через день).

Для приготовления клизменного состава необходимо:

  1. В слегка подогретой воде (2 л в среднем) растворить 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока.
  2. Процедуру выполнять желательно перед сном. Полный курс таких чисток: 3-4 недели (каждый день или через день).

Один из способов быстро очистить кишечник — сделать клизму с солью.

Для приготовления клизменного состава потребуется:

  1. 2 ч. л. соли растворить в 100 мл горячей воды.
  2. Влить солевой раствор в подогретую до 35 градусов воду (1 л). Обычную поваренную соль при этом можно заменить на морскую (т. к. она содержит больше минеральных веществ).

Курс очищения: 7-10 дней.

Процедура проводится так же, как и с обычной водой, только в качестве клизменной жидкости используют минеральную воду. Предполагаемый объём минеральной воды, подогретой до температуры 38-40 градусов (обязательно негазированной), составляет 2-2,5 л, но её можно вводить частями. Полный курс: 6-10 процедур.

Клизмы с минеральной водой противопоказаны при наличии анальных трещин, в случае хронической диареи, при остром геморрое и воспалительных заболеваниях кишечника.

Рецепты очищения кишечника для похудения

Сбросить вес можно не только благодаря простым диетам, но и с помощью эффективных средств для очищения кишечника. Эти методы будут полезны в первую очередь тем людям, которые часто страдают от запоров и ведут малоактивный образ жизни (т. к. каловые массы задерживаются в толстом кишечнике, способствуют развитию патогенной микрофлоры и замедлению обмена веществ, что впоследствии и создаёт такую проблему, как лишний вес).

Вот некоторые рецепты:

Рекомендуется в течение всего дня питаться только свежими яблоками (т. к. в яблоках содержится большое количество клетчатки), а ближе к вечеру поужинать овощами, например, брокколи. Минимальный курс чистки: 3-4 дня (но при нормальном самочувствии его можно продлить).

Для приготовления потребуется:

  1. Из двух спелых яблок приготовить сок (с помощью соковыжималки).
  2. Добавить по 1 ч. л. молотого имбиря и сушёных листьев подорожника.
  3. Напиток перемешать.

Утром употребить полученную смесь и запить 8-10 стаканами чистой воды. Обед и ужин должны быть максимально лёгкими.

Курс очищения состоит из 3-4 процедур (через день).

Чистка тонкого кишечника

Ликвидация накопленных шлаков в тонком кишечнике улучшит его работу и нормализует обмен веществ. Для этой цели можно использовать следующие рецепты:

Для выполнения процедуры потребуется:

  1. Отжать сок свежего лимона (примерно 100-120 мл).
  2. В лимонный сок добавить касторовое масло (из расчёта 1 капля на 1 кг веса).
  3. Перемешать.

Полученное средство выпить и лечь спать. Наутро опорожнить кишечник. Чистку проводить несколько раз (через день).

Для проведения процедуры необходимо:

  1. Смешать в равных частях семена фенхеля, листья подорожника, траву сенны, тмин, анис, кориандр и цветки бузины.
  2. 2 ст. л. полученной смеси высыпать в термос и залить кипятком. Через несколько часов напиток готов.

Отвар принимать по 3 небольших чашки в день. Полный курс: 2 недели.

Регулярная чистка тонкого кишечника так же важна, как и чистка толстого (ведь на него возложен процесс пищеварения в ещё большей степени).

Чистка толстого кишечника

Перед чисткой толстого кишечника необходимо тщательно подготовить организм:

  • За несколько дней до очистительных процедур изменить свой рацион в сторону более лёгкого питания (исключить тяжёлые продукты — мясо, картошка, хлебобулочные изделия, фастфуд, газированные напитки и т. д. Вместо этого употреблять больше свежих овощей, фруктов и злаковых). Также следует уменьшить количество порций.
  • Начать заниматься лёгкими физическими упражнениями.
  • Увеличить количество потребляемой воды (не менее 1,5-2 л в сутки).
  • В день чистки принять тёплую ванну, а затем контрастный душ (но лучше посетить баню или сауну). Это позволит раскрыть поры и ускорит процесс выведения шлаков через кожу.

Так, для очищения толстого кишечника наиболее эффективны следующие рецепты:

Глауберова соль — это горький на вкус порошок белого цвета, который легко растворяется в воде. Для выполнения процедуры потребуется:

  1. За сутки до чистки растворить 40 г глауберовой соли в тёплой кипячёной воде (2 стакана).
  2. Примерно через сутки выпить раствор (за пару часов перед сном) маленькими глотками, растягивая процедуру до получаса.
  3. Спустя 2 часа запить 2 стаканами чистой воды.
  4. Наутро опорожнить кишечник.

После чистки рекомендуется в течение 3-х последующих дней придерживаться растительной диеты (овощи, фрукты, зелень и вода).

Необходимо в течение 2-х недель употреблять по 2 сочных апельсина утром и вечером (вместе с белой прослойкой).

Для приготовления средства потребуется:

  1. Две горсти семян залить кипящей водой (3 л).
  2. Подержать на водяной бане (в течение 2-х часов).
  3. Процедить.

Пить по 1 стакану до 5-6 раз в день. Полный курс: 1 месяц.

Для этой же цели можно выпивать до 12 стаканов чистой фильтрованной воды в сутки. Полный курс: 2 недели.

Аптечные препараты (сорбенты)

  • Полисорб (выводит токсины, патогенные бактерии, соли тяжёлых металлов и др.). Средство выпускается в виде порошка для приготовления суспензий.
  • Смекта (оказывает противодиарейное и адсорбирующее действие, выпускается в виде специального порошка в пакетиках по 3 г).
  • Лактофильтрум (растительный энтеросорбент, нормализующий микрофлору кишечника). Средство реализуется в виде таблеток и жевательных пастилок.

Очистить кишечник легко в домашних условиях, только необходимо учитывать противопоказания тех или иных средств и не превышать дозировку (например, соды или соли). В случае если в процессе чисток возникнут неприятные дискомфортные ощущения и подозрительные симптомы (приступообразная боль в животе, сильная диарея, тошнота, рвота, кожная сыпь и др.) терапию необходимо приостановить до выяснения причин. Также не стоит прибегать к очистительным процедурам во время обострения хронических болезней ЖКТ. И самое главное — отказаться от употребления тяжёлых продуктов и вредных привычек. Это обеспечит максимальный терапевтический эффект и позитивные изменения не заставят себя ждать.

Читайте также
Adblock
detector