Что будет если жевать жвачку на голодный желудок

У детей быстро развивается привыкание к жевательной резинке — такое же стойкое, как у взрослых к кофе и сигаретам.

Жвачка может испортить ребенку прикус. В детстве челюстно-лицевой сустав находится в стадии формирования, а постоянное жевание вызывает деформирование суставов, соединяющих челюсти. Кроме того, у детей быстро развивается привыкание к жевательной резинке — такое же стойкое, как у взрослых к кофе и сигаретам. Поэтому стоматологи рекомендуют жевать ее не дольше пяти-десяти минут.

Нельзя жевать резинку на голодный желудок — это приводит к неблагоприятным последствиям у пациентов, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что жевание запускает работу всего тракта, желудок начинает выделять соки для переваривания пищи, но поскольку она не поступает, желудок переваривает собственную слизистую оболочку. В результате развиваются хронические гастриты, панкреатиты и колиты.

Что бы ни обещала реклама, нужно уяснить: ни одна жевательная резинка не заменит обязательную чистку зубов.

Вверх ▲ — Отзывы читателей (0) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати

Здесь должен был быть календарь, но Ваш броузер не поддерживает показ фреймов.

От того, насколько добрым и бодрым будет утро, зависит наше настроение и работоспособность в течение всего дня.

Но есть вещи, которые категорически запрещено делать по утрам на голодный желудок, если Вы хотите чувствовать себя не только энергичным, а и здоровым.

О них и поговорим далее.

Чашечка ароматного и бодрящего кофе с утра – нерушимый ритуал для многих!

Но если Вы пьете кофе натощак, это может негативно сказаться на работе желудка, спровоцировать изжогу и гастрит!

А виной всему избыточное количество желудочного сока, выделяемого в процессе употребления кофе. Соляная кислота раздражает слизистую желудка и нарушает работу пищеварительной системы.

В случае, если чашка кофе – это и есть Ваш завтрак, забудьте о хорошем настроении и энергичности на протяжении дня. Дело в том, что утренний кофе натощак в сочетании с отсутствием завтрака – прямой путь к дефициту серотонина, а именно этот гормон отвечает за отличное настроение!

Что же делать кофеманам, начинающим свой день с чашки кофе?

Совет: добавляйте в кофе сливки либо молоко (жир, содержащийся в этих продуктах, поможет свести к минимуму негативное действие кофе, выпитого натощак).

А еще лучше – начинать утро со стакана теплой очищенной негазированной воды, чтобы запустить работу всего организма и ускорить обменные процессы!

Утренний кофе с сигаретой на голодный желудок – еще одна вредная привычка, которую необходимо искоренять!

Никотин, как и кофе, усиливает выработку желудочного сока, который при отсутствии продуктов для переваривания начинает разрушать слизистую оболочку самого желудка и кишечника. А это чревато нарушением кислотного баланса, развитием гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки.

Курящие люди в один голос утверждают, что выкуривание сигареты с утра придает бодрости, помогает им собраться с мыслями и успокоиться. На самом же деле сигарета с утра помогает устранить проявления никотиновой абстиненции, при этом ни о какой пользе курения речи идти не может!

Читайте также:  У ребенка слабость и рвота без температуры

Совет: скажите твердое «нет» курению! Если же расставаться с этой привычкой Вы пока не готовы, то начинайте свое утро с завтрака, а уж затем тянитесь за сигаретами, медленно отравляющими Вам жизнь.

Раз уж мы заговорили о вредных привычках, нельзя обойти стороной и употребление алкогольных напитков.

Алкоголь, выпитый на голодный желудок, всасывается в кровь в 2 раза быстрее, что, как минимум, приводит к быстрому опьянению.

Вместе с тем выводятся продукты распада спиртосодержащих напитков очень долго, что не только чревато тяжелым похмельем, а и негативно сказывается на работе печени, почек и сердца.

Совет! Не употребляйте алкоголь на голодный желудок! Даже небольшой бутерброд с маслом снизит негативное влияние алкоголя на организм!

Запомните одно непреложное правило! Любые таблетки нельзя принимать натощак, если об обратном не говорит инструкция к препарату.

Особого внимания заслуживают противовоспалительные лекарственные средства, прием которых на голодный желудок не только снижает их эффективность, а и может спровоцировать желудочные кровотечения!

Совет! Запивая противовоспалительные препараты молоком, Вы уменьшите негативные последствия, которые могут возникнуть на фоне их приема.

Когда вы жуете жвачку натощак, вырабатываемый желудочный сок повреждает слизистую желудка, что в итоге может спровоцировать развитие гастрита.

Но даже после еды жевать жвачку можно не более 10 – 15 минут. Это поможет предупредить формирование неправильного прикуса (особенно актуально это для детей) и исключит поступление вредных для организма веществ, содержащихся в этом продукте.

И еще один совет: выбирайте жевательные резинки, в состав которых входят натуральные подсластители ксилит либо сорбит.

Диетологи в один голос твердят о том, что после шести вечера употреблять пищу нежелательно. Но что делать, если спать Вы ложитесь ближе к полуночи, а Ваш желудок подает сигналы о том, что он пуст?

Игнорировать такие сигналы нельзя, ведь ощущение голода просто не даст Вам расслабиться и уснуть. Если же уснуть Вам все-таки удастся, то сон будет поверхностным, а пробуждение ранним.

К тому же, проснувшись голодным, как волк, Вы съедите на завтрак двойную порцию. А переедание грозит появлением лишних килограммов.

Совет! Справиться с чувством голода и сделать сон крепким помогут молочные продукты, содержащие магний и кальций. А вот на фигуре такой поздний ужин вряд ли отразиться, если, конечно, не запивать молоком бутерброд с колбасой.

При интенсивных силовых тренировках натощак Вы, несомненно, потеряете мышечную массу, однако жировые отложения никуда не исчезнут.

Ошибочным является и мнение о том, что такие тренировки эффективно сжигают калории, ведь голодному организму не хватает для этого энергии.

Совет! Если Вы планируете интенсивные нагрузки, то обязательно перекусите примерно за час до начала тренировки. Если же заниматься Вы будете с пустым желудком, то отдайте предпочтение анаэробным нагрузкам.

Обходите стороной продуктовые магазины, если Вы голодны. В противном случае Вы рискуете приобрести массу не особо нужных продуктов, которые в итоге придется съесть, а это не лучшим образом может отразиться как на Вашем бюджете, так и на фигуре.

Читайте также:  Расстройство желудка у ребенка на море

Совет! Посещайте продуктовые супермаркеты на сытый желудок. А еще лучше – составляйте список необходимых продуктов и берите с собой сумму, необходимую для приобретения товаров из списка. Это уменьшит соблазн побаловать себя чем-то вкусным, незапланированным и не всегда полезным.

В список продуктов, которые лучше не употреблять натощак, попали:

  • Цитрусовые, поскольку высокое содержание в них кислоты может спровоцировать со временем развитие гастрита и язвы желудка. Тем, кто начинает свой день со стакана цитрусового сока, диетологи рекомендуют разбавлять сок водой в соотношении 1:1 либо употреблять сок после приема пищи.
  • Бутерброды с колбасой, беконом или паштетом, вред которых многократно превышает пользу. Любителям таких жирных и калорийных завтраков и перекусов советуем заменить перечисленные продукты на сыр, а для приготовления бутербродов использовать цельнозерновой хлеб.
  • Бананы, в состав которых входит фруктоза, при употреблении натощак провоцируют резкое повышение сахара в крови. Кроме того, этот плод в большом количестве содержит магний, что при приеме на голодный желудок может привести к нарушению кальциево-магниевого баланса в организме и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Выход: комбинировать бананы с сухофруктами или яблоками.
  • Сырые овощи (например, огурцы, капуста, сладкий перец) могут спровоцировать раздражение слизистой желудка, поскольку содержат кислоты. А это может привести к гастриту и образованию язв.
  • Сладости на голодный желудок – не лучшее решение, если Вы заботитесь о своем здоровье. Дело в том, что с утра поджелудочная железа не способна вырабатывать то количество инсулина, которое необходимо для полноценного расщепления сахара, что приводит к повышению сахара в крови.
  • Чеснок – еще один продукт, который противопоказано употреблять на голодный желудок, так как он не только раздражает слизистые желудка, а и может спровоцировать гастроспазм.

Надеемся, что эти простые правила помогут Вам минимизировать вред, который мы зачастую наносим себе сами, забывая о правильном питании и здоровом образе жизни. Подкорректируйте свои ежедневные привычки – и организм обязательно скажет Вам «спасибо» своей слаженной работой!

Если вы жуете жвачку каждый день, вы можете улучшить свою память

Исследование сделанное в университете Сент — Лоуренс обнаружили, если пожевать предварительно до экзаменов жевательную резинку, может фактически помочь студентам вспомнить информацию и увеличить свои результаты. Жевательная резинка усилил приток крови к мозгу участников, заставив их вспомнить важные вещи.

Вы можете избавиться от вредных привычек, если будете ежедневно жевать жвачку

Все знают, как трудно избавиться от вредной привычки, но есть простое решение, которое поможет вам бросить курить или грызть ногти — вместо этого жуйте жвачку!

Если вы жуете жвачку каждый день, вы можете остановить изжогу

Исследователи Королевского колледжа обнаружили, что если жевать резинку в течение 30 минут после употребления любимой еды — с некоторыми не столь любимыми последствиями — снижает уровень желудочных кислот, которые повышаются в пищеводе человека. Резинка заставляет эти жидкости возвращаться обратно в желудок. Жевание также создает смесь в слюне человека и нейтрализует кислоту, которая вызывает неприятные ощущения жжения.

Читайте также:  Чем снять приступ поджелудочной железы в домашних условиях

Вы можете снизить уровень стресса, если жуете жвачку каждый день

Исследование провели в Университете Восточного Иллинойса. Старшеклассникам предложили жевать жвачку во время подготовки к выпускным экзаменам. Их исследование показало, что сладкое лакомство помогло существенно снизить уровень стресса при подготовке к сложному тесту — но почему?

Если вы жуете жвачку каждый день, вы можете похудеть

Исследования Университета Род-Айленда показали, что люди, которые жевали жевательную резинку без сахара каждое утро, снижали потребление калорий во время обеда в среднем на 68 калорий.

Однако, не ожидайте существенного снижения веса, если вы будете жевать жвачку каждый день. Рекомендуется, когда у человека возникает желание достать пакетик с чипсами, он должен вместо этого тянуться к жвачке. Делая это только один раз в неделю, это может привести к потере веса на два-три килограмма в течение года.

Таким образом, жевательная резинка в сочетании с изменением вашей диеты и физических упражнений может стать хорошим способом сжигать лишние килограммы.

Вы можете бороться с сонливостью, если жуете жвачку каждый день

Другое исследование показало, что те, кто жевал жвачку в течение дня, чувствовали себя менее уставшими. Это скорее связано с тем фактом, что жевательная резинка заставляет ваш мозг работать

Итак, если вы часто боретесь с полуденным упадком сил, подумайте о том, чтобы жевать жвачку каждый день.

Если вы жуете жвачку каждый день, вы можете положить конец ушным инфекциям

Ушные инфекции проявляются, когда бактерии накапливаются в трубках, соединяющих нос и уши, и жевательная резинка, содержащая натуральный подсластитель ксилит, работает, предотвращая попадание туда бактерий. Исследования показали, что регулярное жевание резинки снижает риск развития инфекции уха в среднем на 25%. Показано, что резинка, содержащая ксилит, работает даже лучше, чем сиропы, прописанные врачом, с такими же веществами.

Вы можете предотвратить кариес, если будете жевать жвачку каждый день

Поскольку жевательная резинка помогает увеличить слюну, если человек употребляет жевательную резинку без сахара после каждого приема пищи, слюна, которую она создает, может помочь вымывать кислоты, содержащиеся в пище, которые могут разрушить зубную эмаль и вызвать кариес, согласно данным Ассоциации American Dental.

Исследование показало, что жевательная резинка, содержащая ксилит, в частности, помогает предотвратить рост бактерий во рту. Более позднее исследование обнаружило, что жевательная резинка с ксилитом после еды снижает количество бактерий до 75 процентов. Некоторые бренды жевательной резинки даже начали добавлять ингредиенты, которые утверждают, что укрепляют зубную эмаль,усиливая дополнительную защиту от разрушения зубов.

Читайте также
Adblock
detector