Может ли уменьшиться желудок

Говорят,если много есть,желудок растягивается и появляется лишний вес.Люди операции делают,сидят на диетах и т.д.А если,допустим,человек в детстве был полненьким,так прилично.Но потом у него снизился вес. Желудок уменьшается обратно вместе с аппетитом или как?Никак не пойму логики диетологов.

Желудок уменьшается не с аппетитом, а с количеством принимаемой пищи )) он действительно имеет свойство как растягиваться, так и уменьшаться. при уменьшении колличества пищи он постепенно «стягивается». плохо тем, что если «переберёшь» чуть-чуть, мучает дискомфортное состояние. Но это при любом желудке так.

Да, я читала, что если начать есть поменьше, то желудок сам начнёт постепенно уменьшаться в своих размерах.

Когда кушаешь больше, особенно за один раз по большой порции, тогда желудок растягивается в объёме, что не очень полезно для здоровья. Особенно если есть привычка запивать за едой.

Вообще, по идее, да. Когда кушаешь небольшими порциями — желудок уменьшается в размерах, и человек не испытывает такого уж зверского голода.

Вот поэтому диетологи советуют дробное питание — кушать почаще и понемногу.

Что такое желудок? Желудок — это такой холодильник нашего организма. Когда нашему организму нужно, он берет от туда пищу и переваривает её в энергию, благодаря которой мы функционирующем. Стенки желудка — это мышцы, которые растягиваются, если объем пищи превышает объем желудка, а когда место освобождаться, то он возвращает прежнюю форму.

Если де мы систематически привышаем эту норму (переедаем, то желудок растянувшись, уже сокращается обратно всё меньше (увеличивается в размерах). Но та пища, которую мы съели часами может быть в желудки, а потом отложится в жир — это создаёт тяжесть, что тоже растягивает желудок.

И, с одной стороны, желудок сам работает, но с другой, пищу даём ему мы, энергию тратим тоже мы — если мы ему не поможем то сам желудок не уменьшится.

Читайте также:  Вместимость желудка человека составляет

Как помочь желудку? Ешьте меньшими порциями 4-6 раз в день. Еду не запивайте большим количеством воды. Я вообще пью через 20 минут после приёма пищи.

Чтобы желудок уменьшился, ешьте еду, которая быстро переваривается и имеет большую энергетическую ценность или витамины — они сразу разойдутся по организму:

Каши. фрукты и овощи. Я ем в маленькой тарелке и чайной ложкой — визуально так еды кажется больше и вы её лучше пережевываете. Кстати, пережевывайте тщательно и на кухне, а не возле телевизора. не сёрбайте — так вы захватывайте лишний воздух — он вам не нужен — так вы только вздутие живота можете получить. Я отучилась сёрбать за 5 дней, только наблюдайте за собой.

Не забывайте пить чистую воду или минералку без газа и качайте пресс — это тоже поможет.

По утрам и пере сном делайте йогу и чаше пейте кефир — он выводит лишнюю жидкость из организма. На период этих процедур сократите количество белковых продуктов и грибов — они тяжёлые для желудка. А также сладости и хлеб — они замедляют пищеварение .2 недели такого питания и у вас снизится аппетит — это первый признак того, что желудок ваш стал меньше (первые дни придется терпеть)

Читайте также
Adblock
detector